Открыт набор в группы по медитации

Уважаемые пациенты!

Психологи краевого онкодиспансера открывают набор в группу по практикам осознанности "Майндфулнесс"

СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 ЯНВАРЯ

UPD: в связи с большим количеством желающих набор закрыт, следующий набор будет проходить через полтора месяца. Следите за нашими новостями!

Существует множество различных видов медитации. В последние десятилетия наиболее популярной стала медитация "майндфулнесс" или "практики осознанности". Сегодня это самый изученный наукой вид медитации.

Осознанность или "майндфулнесс" — это естественная человеческая способность быть внимательными и включенными в происходящее с нами и вокруг нас в настоящий момент, без автоматических суждений и критики к себе.

Благодаря обучению "майндфулнесс":

- Улучшается способность регулировать эмоции.
- Снижается импульсивность реакций.
- Повышается стрессоустойчивость, вы лучше подготовлены к стрессовым событиям.
- Вы достигаете лучших результатов в любой деятельности благодаря развитию внимательности и концентрации.
- Взаимоотношения с людьми выходят на новый уровень, в них появляется больше доброты, заботы, искренности и глубины.

Практиковать осознанность – значит направлять внимание на текущий момент особым образом: безоценочно, с добротой, любопытством и принятием. Желающих попробовать этот метод на себе приглашаем на занятия по специально разработанной психологами онкодиспансера программе.

Когда: каждую пятницу с 11:30 до 13:00, запланировано 8 занятий.
Где: Поликлиника (корпус 7), каб. 519
Ведущий занятий: медицинский психолог онкодиспансера Максим Игоревич Супрунов
Как записаться: написать в мессенджер WhatsApp Максиму Игоревичу: +7 (923) 280 56 67