Психологи краевого онкодиспансера открывают набор в тематическую группу «Искусство быть счастливым: как научиться поддерживать себя в переломный момент».

 

Программа занятий рассчитана на семь групповых встреч: одно занятие раз в неделю, продолжительность – 2,5–3 часа. Программа включает в себя методы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии и арт-терапии. Эта группа создана для пациентов, желающих переосмыслить свой опыт, научиться быть спонтанным, креативным и живым – научиться быть счастливым. 

 

Когда: с 28 июня 

Где: 1-я Смоленская, 16, поликлиника (корпус 7), каб. 519 

Ведущий занятий: медицинский психолог краевого онкодиспансера Максим Игоревич Супрунов 

Желающих просят написать в мессенджер WhatsApp Максиму Игоревичу, тел.: +7 (923) 280 56 67 

 

Темы занятий группы: 

 

1. Вводное занятие «В поисках счастья»: 

Можно ли быть счастливым, имея все и ничего, в болезни и в здравии, в радости и в горести? На вводном занятии специалисты помогут найти ответы. 

 

2. Занятие «Выйти в круг и не рассыпаться» 

Часто людей сковывает страх предъявлять себя остальным. Что останавливает их? А что поддерживает? Может, есть какое-то определенное состояние, в котором нужно выходить показывать себя другим, говорить о себе? 

 

3. Занятие «Мой Критик желает счастья или вреда?» 

Наша внутренняя критикующая часть – многогранная и неисчерпаемая тема. На занятии вы встретитесь с ней, вживетесь в нее, попробуете присвоить ее силы и ресурсы. 

 

4. Занятие «Гормоны счастья. Как наше тело помогает быть счастливым» 

Наше счастье состоит не только из наших мыслей и действий. В организме столько физиологических процессов, отвечающих за наше благополучие! На этом занятии вы поговорите о гормонах счастья и о том, как влиять на них через тело. 

 

5. Занятие «Мой счастливый день из детства» 

В течение жизни люди получают много разного опыта. Все учились ходить, говорить, думать, чувствовать, любить, создавать, справляться, переживать. Многое из детства мы не помним, но этот опыт живет в каждом. Из него можно получать ресурс для жизни сегодня. 

 

6. Занятие «Мы выбираем, нас выбирают» 

Занятие посвящено исследованию себя в отношениях. Что меня привлекает в других, что отталкивает? Каково мне, когда меня выбирают или не выбирают? Как мне быть рядом с кем-то? Что делает меня счастливым рядом с другими? 

 

7. Занятие «Дарим благо» 

На завершающем занятии вы будете учиться фокусироваться на положительных моментах вашей жизни сегодня и наполнять себя счастьем.